А Вы знаете как правильно накачать пресс? Вы с восторгом и восхищением провожаете взглядом накаченный и плоский животик, думая про себя: «Я тоже хочу такой»? Тогда скорей читайте о том, как стать хозяйкой красивого пресса!
3. В том же положении выполните несколько дыхательных сокращений животом и почувствуйте сильное напряжение в прессе.
